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　　芽吹きの季節・・・
　　　　パワーあふれる森に、元気をもらいに来ませんか？
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　インタープリターと医師とでご案内。心と体の健康プログラム！

■□■　　第16回　森療時間（しんりょう・じかん）　　　■□■
　　　　　「息吹（いぶき） ～息づく森で深呼吸～ 」
　
　　　>>>　2010年5月8日（土）～9日（日）／1泊2日　<<<
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　会場：清泉寮
　　　　　　　　ゲスト：降矢英成（赤坂溜池クリニック院長）



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■□■ 　～ 今回のテーマは　“息吹（いぶき）”　 ～　　■□■　
　　　
　５月・・・皆さんの体調はいかがですか？
　新年度が始まって、ちょっと疲れが出てくる季節？
　世間では、５月病なんて言葉も聞かれてきます。

　５月・・・清里高原は芽吹きの季節！
　光を浴びて、ぐんぐん伸びる木々の芽。
　待ちわびた春の到来に、森には活気があふれています。

　今回のテーマは「息吹（いぶき）」。
　息吹には、活気、そして息づかいという意味があります。

　森の息吹を感じる時間・・・
　森の中で呼吸を感じる時間・・・
　活気あふれる森の中で、
　自分の心や体を整えるきっかけを作りましょう。
 

◆ スケジュール（予定）
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　＜1日目／5月8日（土）＞
　　　・プロローグ ～ようこそ清里へ
　　　・自律神経の測定 　～ストレスチェック
　　　・セラピーウォーキング 　～森の息吹を感じる
　　　・森林療法のすすめ 　～降矢先生のお話
　　　・ナイトウォーキング 　～夜の森を感じる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほか
　＜2日目／5月9日（日）＞
　　　・早起き樹林気功　～森で呼吸を整える
　　　・選択性のプログラム（予定）　～体調や気分で選ぶ
　　　　　1.息を弾ませ、森で元気に！森も元気に！
　　　　　　　　間伐体験と癒しの場所作り
　　　　　2.心静かに、小さな森の息吹に触れる
　　　　　　　　ひとかけらの森づくり
　　　・ソロ　～ひとりを楽しむ
　　　・エピローグ　～日常と森を結ぶ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほか
　
　ご案内するのは・・・
　看護師から転向したインタープリター（自然案内人）
　本杉（もとすぎ）です。

　パワーあふれる５月の森で、心と体を癒しませんか？
　　
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■□■　　　　　　　～ 森療時間・７つの特徴 ～　　　　　　　■□■

　　森療時間は、治療を目的としたプログラムではありません。
　　ゆったりと清里の自然を楽しめる時間をご用意しています。

　●清里は標高1,400ｍ。高原の環境は心身に良い効果があります。
　●インタープリターと医師とのコラボレーションプログラムです。
　●複数の自然体験プログラムから、自由にお選びいただけます。
　●自律神経の測定からストレスチェックができます。
　●専門医に森林療法や健康増進について相談ができます。
  ●ご宿泊は清泉寮。お部屋はお一人でのご利用もお受けいたします。
　●地元の食材を使ったヘルシーなお食事と温泉もお楽しみください。
　　　　　


◆ スタッフ紹介
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　　▲▽ゲスト：降矢　英成（ふるや・えいせい）
　　　　　　　　　　心療内科医

　＜関連サイト＞
　・赤坂溜池クリニック　http://www.holisticmedicine.jp/clinic/
　・ホリスティックヘルス情報室　http://www.holisticmedicine.jp/hic/



　　▲▽スタッフ：本杉　美記野（もとすぎ・みきの）
　　　　　　財団法人キープ協会　環境教育事業部
　　　　　　キープ・フォレスターズ・スクール担当

　　　　　　　

　静岡県出身。看護師として総合病院へ12年間勤務後、森林療法から環境教育を知り清里へ。
　転向のきっかけは看護師をする中で「人間って自然なんだ」と気付いたこと。
　そして自分のしてきた仕事が、森と「命」というキーワードでつながったこと。
　「人と自然」じゃなく「人は自然」。ナースなインタープリター!?として自然の中をご案内します。



　　▲▽スタッフ：関根　健吾（せきね・けんご）
　　　　　　　財団法人キープ協会　環境教育事業
　　　　　　　キープ・フォレスターズ・スクール担当
 

　　　　　　　

　　埼玉県入間市出身。2004年に、（社）日本環境教育フォーラム主催「自然学校指導者養成講座」を
　受講後、2005年より現職。趣味の登山で通った八ヶ岳が、今は環境教育に取り組む舞台になっています。
　主催・受託事業の企画・運営や、「清里子ども自然クラブ」などを担当しています。
　大学で専攻した「社会学」、関心のあった「教育」、そして好きな「自然」が結びつき、今の仕事に。
　環境教育で大事にしたいキーワードは、「バランス」「中庸」「すき間」。
　趣味は、楽器演奏（ピアノ、ギター、ほか）。森林インストラクター。



◆ 　実施要綱
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■日　程：2010年5月8日（土）～9日（日）　＜1泊2日＞
■会　場：清泉寮（財団法人キープ協会／山梨県北杜市）
■対　象：16歳以上一般
　　　　　　　・自然の中でゆっくり過ごしたい方
　　　　　　　・週末を利用してリフレッシュ・リラックスしたい方
　　　　　　　・森林療法（セラピー）に興味がある方
　　　　　　　・自然と身体との関係について知りたい方
■定　員：20名（先着順）
■料　金：一般24,000円、学生21,000円　（1泊3食／税込）
　　　　　　シングル希望の方は＋2,000円
■割　引：早割り2,000円引（5/1までにお申込みの方）
　　　　　　リピーター割引2,000円引
　　　　（※早割り、リピーター割引の同時適用はありません）
■主　催：財団法人キープ協会　キープ・フォレスターズ・スクール



◆ 　お申し込み方法
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以下の項目をご記入の上、ハガキかEメール、FAXにてお申し込みください。
　① 「第16回森療時間」参加希望
　②お名前（ふりがな）
　③郵便番号・住所
　④電話番号（緊急用なのでできれば携帯）
　⑤普段のお仕事や活動、学生の方は学校名
　⑥年齢
　⑦性別
　⑧参加しようと思われた理由、動機
　⑨このプログラムを何を通してお知りになりましたか？：
　　　（例：××さんの紹介、○○のメールマガジンなど）
　⑩E-mailアドレス

★お申込みをお受けした方には１週間以内に受理通知をお送りします。
★プログラム期日の２週間前を目安にスケジュール・持ち物などを記載した事前資料をお送りします。
★事前資料をお受け取り後は所定のキャンセル料がかかりますことを予めご了承下さい。

 

◆　お問い合わせ先
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　財団法人キープ協会　キープ・フォレスターズ・スクール
　〒407-0301　山梨県北杜市高根町清里3545
　 TEL：0551-48-3795　FAX:0551-48-3228
　E-mail：forester@keep.or.jp　
　 URL：http://www.keep.or.jp/FORESTERS/
　担当：本杉（もとすぎ）　

「森療時間」は“健康”をキーワードに、森林療法のプログラムを通じて、
清里に滞在しながら、生活を考え、森林と楽しみ自分を見直す機会を提供します。

2009年9月19日（土）～20日（日）　＜1泊2日＞
ゲスト：降矢英成（心療内科医）

～ 森療時間・７つの特徴 ～


森療時間は、治療を目的としたプログラムではありません。
自然の中でゆったりと楽しむことで健康増進を目指すプログラムです。

１．清里は標高1,400ｍ。高原の環境は心身に良い効果があります
２．インタープリターと医師とのコラボレーションプログラムです
３．いろいろなプログラムの中から、自由に選択していただけます
４．ご宿泊は清泉寮。お部屋はお一人でのご利用もお受けいたします
５．地元食材を使ったお食事や源泉かけ流しの温泉もお楽しみいただけます
６．希望があればストレスチェックの計測ができます
７．専門医に森林療法や健康増進について相談できる時間もあります


元気とは、天と地のすべてのものにある「根本の気」だそうです。
生命のエネルギーとも言えるでしょう。
「元」と書くとおりｍもともと世界に溢れているもので
誰もが持っているものだそうです。

でも、本来、地球上には、生命のエネルギーが溢れているはずなのに…
どうして私達は「元気がなくなった」と感じるのでしょうか？

それはもしかしたら…
忙しい日常や、大量の情報を処理することで頭を使うことが多い日々。
頭は疲労気味ですが…全身の身体の「感覚」が閉じてしまっていて
私たちが本来持っているはずの「本能」を開いて自然とつながる瞬間が
少なくなっているからかもしれません。
　
「自然」というのは言葉をしゃべりませんから一見静かに見えます。
でも実は…石も木も、虫も空も、風も虹も、とてもおしゃべりです。
あなたが自分の「感覚」を開きさえすれば「元気」を与えてくれます。

森に一歩踏み込むと…
長い年月をかけて作られた落ち葉が土が優しく足を包みます。
大きな岩にびっしりと生えた みずみずしいコケに触ったり　
両手で抱えられないほどの巨木に 静かにひとり寄りかかったり
草原の小さな花に輝く朝つゆに微笑み
吹き抜ける風の香りを胸いっぱいに吸い込めば
あらゆる自然が持っている「元なる気」が
あなたの心や身体の奥底を「元気」にしてくれるでしょう。

 =========================こんな方におすすめです！=========================

〇どっぷりと森の中で時を過ごしたい人
〇森の中の過ごし方のバリエーションを知りたい人
〇週末を利用してリラックスしたい人
〇森と体の関係についてお医者さんにいろいろ聞いてみたい人

 

==============================　ゲスト紹介　==============================

降矢英成（ふるや・えいせい／心療内科医）
　　赤坂溜池クリニックhttp://www.holisticmedicine.jp/clinic/
　　ホリスティックヘルス情報室http://www.holisticmedicine.jp/hic/
 

 ==============================　プログラム　==============================

都会では残暑の厳しい時期、アクティブな夏を過ごした後に
ほっと一息ついてゆったりとした時間を満喫できるような
素敵なプログラムをご用意しています。

*　初秋の清里の森の散策。はじまったばかりの紅葉を楽しみます
*　焚き火を囲んで、火と遊び・火を味わいましょう
*　一人静かに自然の「元なる気」を感じるソロの時間も持ちます

 
　・日　程：2009年9月19日（土）～20日（日）＜１泊２日＞
　・会　場：清泉寮（財団法人キープ協会／山梨県北杜市）
　・対　象：16歳以上一般
　　　　　　　・自然の中で一味違った過ごし方をしたい方
　　　　　　　・ゆっくりとした時間を過ごしたい方
　　　　　　　・週末を利用してリフレッシュ・リラックスしたい方
　　　　　　　・森林療法（セラピー）に興味がある方
　　　　　　　・自然と身体との関係に興味がある方
　・定　員：20名（先着順）
　・料　金：一般25,000円、学生21,000円　（１泊３食／税込）
　・割　引：リピーター割引、家族割引などがあります
　・主　催：財団法人キープ協会　キープ・フォレスターズ・スクール

◆お申し込み方法

ハガキ、ＦＡＸ、E-mail のいずれかで
以下の項目をご記入の後、ご送付下さい
1.「森療時間　6月or9月」参加希望　
2.お名前（ふりがな）　3.郵便番号・住所　4.電話番号　
5.職業（学校名）　6.年齢　7.性別　8.参加の動機　
9.何のメディアを通じてキャンプを知ったのか　10.E-mailアドレス
 

◆お問い合わせ

財団法人キープ協会　キープ・フォレスターズ・スクール
〒407-0301　山梨県北杜市高根町清里3545 
   　　　　　　　担当：竹越

TEL:                0551-48-3795         　
FAX:                0551-48-2990         　
E-mail:            forester@keep.or.jp

★お申込みをお受けした方には１週間以内に受理通知をお送りします。
★プログラム期日の２週間前を目安にスケジュール・持ち物などを記載した事前資料をお送りします。
★事前資料をお受け取り後は所定のキャンセル料がかかりますことを予めご了承下さい。