●　9月19日（土）〔1日目〕

今回で15回目を迎えた「森療時間」が始まりました。今回のテーマは「元気」。

すべての自然物の元にある「根本の気」を感覚を開くことによって感じ、とりこみ、森からの「元の気」で心も身体も元気になりましょう。
そんな森の休息時間をご案内します。

今回の参加者さんは男女合わせて10名です。前回も参加されたリピーターの方もいらっしゃいました。
受付を済まされた参加者さんにはまず、森に入る前に血圧と自律神経の測定を行っていただきます。

その後、森の中へ散策へと向かいました。深呼吸をしたり、お気に入りの木に触れてみたり、
土の感触を感じながら歩いたり、いろんな種類のきのこを発見したり、鳥の鳴き声に耳を済ませたり、モミの匂いをかいだり･･･
五感をいっぱいに開いてゆったりと森の時間を楽しみました。

森から戻ったら、再び血圧と自律神経の測定をします。散策前と後で、どう変わったでしょうか？

そして今回も医師として参加して頂く降矢先生に、森林療法についてのお話や関東近郊のオススメ自然公園等の紹介をして頂き、自律神経測定結果の見方も教わりました。
血圧や自律神経のバランスも、森ですごした後は安定する方が多いようです。

　夕食後には、夜の森を体験するナイトハイクに行きました。昼とはまた違った雰囲気の神秘的な森を歩き、都会では経験できない闇夜を静かに体験しました。

●　9月20日（日）〔2日目〕

秋晴れの気持ちの良い早朝、降矢先生による森の中での「樹林気功」を行いました。

朝食後は、医療スタッフによる「森から元気をとりいれるメディテーション」の時間。

体の力を抜き目を軽く閉じ、声かけに導かれながら自分の丹田(たんでん)に大地からのエネルギーと空からのエネルギーをとりこみます。
体が軽くなり、生命のエネルギーが天と地から自分の中に満ち溢れていくことをイメージします。
終わった時には心なしか皆さん、すっきりとしたお顔になっていたように思いました。

少し休憩をとった後は、「動」のプログラム（主の木に会いに行こう）と、「静」のプログラム（焚き火）好きなほうに分かれての自然を味わう選択プログラムです。

「動のプログラム」では、レンジャーの案内なしには会えない森の主のような大きな木を目指して、森に分け入って行きました。途中、探しものをしたり、落ち葉を拾い集めたり遊びながら散策し、お目当ての巨木とご対面。周辺の好きなところでお弁当を食べた後は、拾った落ち葉で作った枕を使ってお昼寝タイムを取り、ゆっくりした時間を過ごしました。

「静のプログラム」は森に入って焚き火の材料になる枝と着火材の白樺の皮を採ってきて一人一人が自分の焚き火を育てました。人によって枝の組み方や火の大きさや形にも違いがあり、性格がでるのかなあと笑いながら、身も心も温かい和やかな時間をすごしました。

動と静の活動の後は一人になって心静かに森での時間をもつソロの時間。この2日間で感じたことをふりかえり、最後のエピローグでそれぞれの感想や思いを語り合いました。

お天気にも恵まれ秋晴れの澄んだ空気の中、自然からたくさんの元気をもらい、それぞれの日常へともどってゆきます。
「自然は元なる気。自然は偉大です。」

（文責：実習生　高井賀代）

北は北海道、南は沖縄県からと日本全国のインタープリターがぞくぞくと勢ぞろいして研修が始まりました！

初日、早速、清里の森の中に出かけてインタープリテーション体験。

沖縄の方は「森の中で見るもの・聞くもの、初めてのものばかりです！」と楽しそうに話して下さいます。
すると他の参加者からは「沖縄では今の季節は何が見ごろですか？」と質問が飛び交い、
参加者同士の交流を通して日本全国の自然の豊かさを実感します。
森の中にぽとりと落ちていた秋の味覚・ヤマブドウの実を拾って皆で食べました。
するとまたそこから地域ごとにどのような自然の恵みを暮らしに取り入れているのか、という話しに花が咲きます。
共に自然を愛し地域の文化を愛でている仲間だからこその心の交流です。

　2日目の朝はブラジルから来ている研修生のガイドウォークで一日が始まりました。
ブラジル人の子ども達がよくやるという手遊びを皆でしたり、モミの爽やかな香りを嗅いで、朝の自然を堪能しました。

そして、いよいよ参加者自身によるインタープリテーション実施の実習です。
今回のテーマのひとつは対象者の心を想像すること、
そのことについても皆さん積極的に議論をされながら企画を進めていました。
グループで共に考えて悩みながら一生懸命に生み出された企画は輝く作品ばかりでした。
例えば寒い季節にだからこそ森の中で少しでも温かい場所を探そうというアクティビティや、
出来るだけ参加者に多くの指示を与えずに参加者の心を開放できるようなアクティビティに挑戦したり、
ぬいぐるみなどの小道具を効果的に使って参加者の心をくすぐるようなユニークなアクティビティがありました。

実施した後はお楽しみの…参加者からのコメント用紙を見ながら評価会。
自分たちの予想以上のことが伝わったね！参加者に助けられたね…もっとテーマをシャープにした方がいいね、と
豊かな学びを得られていました。
やってみなければわからない！でもやった分だけ頑張った分だけ学びが多い！それがインタープリテーションですね。

　最終日、「インタープリテーションは特別な考え方ではなく、日々の生活や生き方にも生かせる素敵な考え方ですね」という
講師からの話を皮切りに参加者同士でフリーディスカッションをして頂きました。
「インタープリテーションを仕事にしなくとも、まずは帰ってから自分の家族と散歩に出かけてそこで生かしてみたい！」という
参加者の言葉にスタッフ一同、感動しました。
閉校式では、お互いの出会いに感謝し全国各地の自分の現場で頑張ろう！という
熱い情熱と希望をプレゼントしあって涙とハグをして終了。
心に残る3日間でした。ありがとうございました。

（文責：竹越のり子）

初夏の清々しさが漂う清里に、全国から18人の参加者を迎えて
「第３回環境教育プログラム体験セミナー」が開催されました。

●第１日目　～2日間のウォーミングアップ、環境教育プログラムの体験～

開講式のあとは、デートゲームで参加者同士がお互いを知る時間となりました。
自分を紹介するキーワードを書いた用紙をもとに、２人ペアになってインタビューし合います。
ゲームが進むにつれ、リラックスしてきたのか笑顔も見られるようになりました。

その後は、さっそく森へ出かけて自然体験プログラムを体験しました。
森を歩くと、いろんなものを発見しました。ネバネバした葉っぱや、おいしそうな匂いのする葉っぱ。
鏡をうまく使って、いつもとは違う森の景色を楽しんだり、
自然から受けたインスピレーションをもとに自分だけの紋章を作ったりもしました。
五感のすべてを使って、森での体験プログラムを満喫しました。
目をキラキラさせながら体験する姿は、まるで子どものように楽しそうでした。

　夕食の後は、講師の川嶋さんによる講義「環境教育＆自然体験の意味」の時間。
なぜ実際に触れて体験することが大切なのかといったことや、めざすべき教育の在り方などについて、
分かりやすく講義を受けました。みんなメモをとりながら、熱心に聞き入っている様子でした。

講義が終わると、１日目の最後は交流会。
自分の活動紹介や、環境教育に対する思いなど話題は尽きることなく、語り合いは夜遅くまで続いていました。

　※１日目の模様はGreeen TV Japanさんの取材を受け、
　　川嶋さんのインタビューと合わせて短編動画にまとめていただきました。

●第2日目　～環境教育のあらたな可能性を探る、2日間のまとめ～

　２日目は、川嶋さんによる講義「協働について考える」から始まりました。
最近よく耳にする「協働」というキーワードですが、その意義や可能性について具体例を交えつつ考えました。
講義では、企業やNPOとの協働が持続するための３ヶ条も示されました。

　講義に続いては、参加者自身の興味に合わせて、３つのグループに分かれてワークショップをおこないました。
川嶋部屋と竹越部屋では、先程の講義をさらに深め、
参加者から出された疑問についてみんなでディスカッションする光景が見られました。
一方、岡野部屋では森林管理をテーマにした体験プログラムを実施しました。
森で間伐した枝からのMｙ箸作りや、火起こし体験をしました。
自分で丹精こめて作ったお箸で、さっそくお昼を食べる参加者もおられました。

午後からは、竹越部屋がミニ森療時間を実施しました。
森の中でゆっくりと深呼吸をしたり、広げたシートに寝転がって静かに過ごしたりしました。
どこからともなく寝息が…。あまりの気持ちよさに本当に寝てしまった参加者もいました。

最後はふりかえりの時間。
この２日間の体験を振り返り、学んだことを書き留めました。
そこから、ご自身の仕事や活動に活かせそうな何かを見つけられている様子でした。

閉講式では、一人ずつ感想を語っていただきました。
ここでのつながりや学びが、参加者それぞれの活動の場でいつか実を結びそうな、
そんなことを感じさせられた閉講式でした。

<文責：研修生　遠藤 修作>